朝のひとり時間
どんなに朝寝坊しよう!と思っても
長年の習慣で5時半〜6時前に目覚めてしまう…
二度寝をしたりもしていたのだけれど、
ふと、今朝、学校も休校でお弁当作りもないし、
ひとり静かに過ごす時間にしよう♪と決めました。
外出自粛で、ひとり時間が足りなくて
ちょっと困り果てていた毎日。
ひとり時間ありました、ありました。
朝からiPhoneを触る気も起きず、
本でも読もうと考えていたのですが、
朝だからこその何か……
10年前に1年ほど続けていた
モーニングノート✎これを再開してみます。
『ずっとやりたかったことを、やりなさい』
ジュリア・キャメロン
で基本ツールとして紹介されているもの。
起きてすぐにひたすら思いつくまま
ノートに書き留めるんです。
素敵に書こうとか、まとまりのある文を、
なんて一切関係なくただひたすら…
これが、思っている以上にスッキリするんです。
脳内デトックスとでも言うのかな。
本には自分の中に眠っている創造性を
引き出すワークが沢山ありますよ。
外に出られないこの時期だからこそ
自分の内側に向かういいタイミング。
心と身体*五感の癒しを植物のエッセンスから…
中医アロマサロンLuminuex
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