リラックス&リフレッシュ

ちょっと頭使いすぎてるな〜という時の

リラックスモード切り替えアイテム。

大好きなにゃんこ関連の本┈𓃠

くすくすっと笑えて、

じんわりほんわか気分になれる

猫村さんとねことじいちゃんのコミック。

両方とも絵の線が鉛筆ってところがいいのです。

思わず、色鉛筆で塗りたくなっちゃう

そして猫村さんドラマ化！

松重猫村さん楽しみ過ぎる〜🎶

自宅にいる時間が多いこの頃、

リアルのにゃんこにも

たくさんの癒しをもらってる。

いつも以上に側でいてくれるのは気のせいかな…

リラックスというか、

リフレッシュも兼ねていますが、

この頃特に、意識してしているのが深呼吸。

気を丹田に下ろしたりしたいときは腹式ですが、

この時期だからこそ肺呼吸をしてみています。

というのも。。。

中医学では、肺(臓器そのものではなく役割を

イメージしてもらえるといいかもです)は

体の中で作られた気を全身にシャワーのように

行き渡らせる働きを持っています。

その気が衛気と呼ばれていて、

外から入ってくる花粉やウィルスなどから守る

体のバリア機能を持つとされています。

（超〜まとめた説明になります）

私は、朝起きた時に窓を開けて

深呼吸するのが好きです。

ひとり、静かな時間に新鮮な空気を

太陽に照らされてキラキラなシャワーを

全身に降らせて包むイメージで！

（今日は曇っていましたが、

その雲の上の太陽をイメージです)

リラックスかつリフレッシュ。

道具も技も必要ないけど、効果抜群です。

心と身体＊五感の癒しを植物のエッセンスから…

中医アロマサロンLuminuex